SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd bialko

  • po silce drin banan z maslanka :):) a tak wtracajac co sadzicie o masłach orzechowych ? Myślę tak... Z powodu zagrożenia aflatoksynami unikam wszelkich przetworów z orzechów ziemnych. Po prostu nie opłaca się narażać na ryzyko w imię... No właśnie? Nawet nie wiem czego. Smaku? Bez przesady. Aż tak rewelacyjny to on nie jest. Unikalne [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-14 07:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tluszcz na miesnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak na diete? przeciez napisal, ze na diecie to on sie zna o czytal tyle, ze sobie nie wyobrazamy kolego, o treningu domatora masz juz napisane. http://www.sfd.pl/Shinji77%2FHellraiser%2FSiła!-t553493.html <--- kolezka cwiczy w domu bez sprzetu, zobacz http://www.sfd.pl/Sevrond_%2C_ll_fight_like_never_before__WODYN_15_10_5-t517261.html [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2010-01-14 00:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wysokobiałkowych kończą się na spożyciu 2g/kgmc. Większe spożycie w długich okresach czasu i skutki długoterminowe nie są znane. Pamiętasz DUDEK temat "zrób formę z sfd"? Doradzałem tam w diecie chłopakowi przy budowaniu masy mięśniowej. Dostał w rozkładzie białko w granicach 3g/kgmc i miał za***iste efekty. Ale to była dieta [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-21 20:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trochę z głodem:-D Wrzucam formę porównawcza jaki progres zrobiłem przez miesiąc i 1/3 konkursu,następną za miesiąc:-)) http://imageshack.com/a/img191/6016/8nhx.jpg Zapraszam także wszystkich do glosowania w tym temacie http://www.sfd.pl/1G%C5%82osowanie_Konkurs_Szerokie_Bary_-t999845.html Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2014-02-01 21:07:31

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 21:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja czy masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obserwujesz , ze tkanka tłuszczowa zaczyna się pojawiać to znaczy ze nadwyżka kaloryczna jest zbyt wysoka . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2020-05-02 13:06:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • redukcja czy masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obserwujesz , ze tkanka tłuszczowa zaczyna się pojawiać to znaczy ze nadwyżka kaloryczna jest zbyt wysoka . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2020-05-02 13:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • red. tk. tluszcz.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a dieta juz sprawdzona i poprawiona w dziale odzywianie? - BCAA activlab xtra dałbym inne np takie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html - Flexit -ok jezeli potrzebujesz czegos na stawy - Witaminy-ok-np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - Bialko do uzupelnienia diety:) jezeli trezba [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3610 Data: 2012-03-17 14:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tętno podczas ćwiczeń na aerobach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłku, wrzuć je w śniadanie i dodaj białko. Owoców nie jadaj w godzinach wieczornych, chyba że po treningu - węgle proste. To tak z grubsza. Polecam lekturę: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY-t527693.html http://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2010-01-14 01:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zgłoszenia do testu rywalizacja

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] testów oraz dziennik treningowy, poniżej zamieszcze linki - mozna zobaczyć czy taki sposób prowadzenia testów odpowiada - lista od najstarszego do najnowszego: http://www.sfd.pl/-t534935.html http://www.sfd.pl/-t541731.html http://www.sfd.pl/-t588249.html http://www.sfd.pl/-t669803.html Poniżej jeszcze kilka zdjęć mojej sylwetki Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10078 Data: 2011-02-14 20:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masz na 101% dopiętą dietę to żadne białka ani gainery nie są Ci potrzebne na masie. Ale jeżeli już bardzo chcesz, albo masz braki w diecie, to śmiało bierz v2 badz v3 od sfd jeśli chodzi o białko. możesz dać też gainer wg braków w diecie, np. gorszej jakości mass xxl od treca, czy mass activator , albo coś lepszego czyli vitargo np. od treca [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2014-08-27 14:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiedzy jaki Pan ma, tutaj kieruje moje pytania, bo po przeczytaniu pewnego artykułu mam niejasności i liczę na to, że Pan je rozwieje. Czytałem ten artykuł: http://www.sfd.pl/Insulina_i_jej_wp%C5%82yw_na_metabolizm-t90756.html 1."Jeżeli zjada się i wbudowuje w błony zbyt dożo tłuszczy Omega 3, stają się one bardzo podatne na reakcje z [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-30 22:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiedzy jaki Pan ma, tutaj kieruje moje pytania, bo po przeczytaniu pewnego artykułu mam niejasności i liczę na to, że Pan je rozwieje. Czytałem ten artykuł: http://www.sfd.pl/Insulina_i_jej_wp%C5%82yw_na_metabolizm-t90756.html 1."Jeżeli zjada się i wbudowuje w błony zbyt dożo tłuszczy Omega 3, stają się one bardzo podatne na reakcje z [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 10:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] twoją wypowiedź, nie chce aby coś umknęło. Temat wliczania białek roślinnych do ogółu białka w diecie też jest kontrowersyjna, z twoich wypowiedzi dla innych użytkowników sfd.pl zauważyłem, że jestes po stronie białek zwierzęcych i, że tylko je należy wliczać do białek ogólnych, może to należy omówić tu i teraz, bo jestem całkowitym [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-06 17:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ostatnim poscie na 4 stronie tego tematu : http://www.sfd.pl/Piotr_Kaczka_specjalista_ds._badawczo_rozwojow__odpowiada_na_Wasze_pytania_%21_%21_%21-t643291-s5.html napisał Pan, że w czasie redukcji wyżucił by Pan tłuszcz i "zastapił go 6g (3x2g) GOLD OMEGA-3 (OLIMP)." I tylko tyle tłuszczu w ciągu dnia?? Czym w taki mrazie zastapić kalorie z [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-24 14:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na rzeźbę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jeszcze nie teraz ale jak już zobaczę że stoi waga to zacząć brać spalacz, proszę o radę bo chciałbym już teraz zakupić wszystko. Z ostatnich propozycji wybrałem: http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html 3. I czy ok ta przedtreningówka http://www.sfd.pl/sklep/BPI_Pump_HD-opis28755.html . Proszę o radę czy zakupić te 5 [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 15862 Data: 2017-04-22 14:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zacznę od takiego systemu. Niestety brakuje mi teraz wiedzy jak zmodyfikować posiłki tak żeby podbić białko i nie zmieniać kalorycznośći. Jutro może coś mi lepszego przyjdzie do głowy. DNT /SFD/Images/2015/7/19/79fb77f4057e42ec93c9a389c7b77d38.jpg

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 22:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jeśli chodzi o ketchup, to używam jak niżej: Ketchup 180g "Nie znalazłam w sklepie drugiego ketchupu, który byłby, tak jak nasz, z przetartych pomidorów a nie koncentratu. Do naszego ketchupu idealnie pasuje zdanie: tam gdzie inni zaczynają produkcję ketchup tam my ją kończymy. Świeże pomidory gotujemy, przecieramy i zagęszczamy w wyparkach [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-04 21:19:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    21-01-2016 - Czwartek Dzień bez treningu Aktywność fizyczna Brak - ---------------------------------------------------------- Z plecami już lepiej. Nawet mi biegało po głowie, żeby pójść pobiegać na bieżni. Zaznaczam, że przecież nie lubię [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 21:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    . 09-02-2016 - Czwartek . . Dzień bez treningu . . Aktywność fizyczna . . Siatkówka . . 2 h (19:00-21:00) . ---------------------------------------------------------- Zmagam się z [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-09 22:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    . .10-02-2016 - Środa. . . .Dzień treningowy. . ---------------------------------------------------------- . Zapotrzebowanie . . 2 560 . . Dieta . . 2 486,1 . . Bilans . [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-10 19:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)